Der Darm ist ein Ort der Begegnung. Hier trifft sich Alles. Gesunde Nahrung, weniger gesunde Nahrung, künstliche Farbstoffe, Emulgatoren und Konservierungsstoffe. Um die Stimmung auf höchstem Niveau zu halten, hat der Darm ordentlich zu tun. Die richtigen Bakterien sorgen für tolle Stimmung und auch dafür, dass Querulanten draußen bleiben.
Die Stimmung in Ihrem Darm entscheidet über Gesundheit, Krankheit und Ihr seelisches Wohlbefinden. Daher ist es wichtig, dass unerwünschte Keime und Bakterien erst einmal abtransportiert werden und dann nicht mehr zurückkehren.
So tun Sie Ihrer Darmgesundheit etwas Gutes:
Als Türsteher können die sogenannten Probiotika Ihr größtes Organ, den Darm, mit den erwünschten Bakterien versorgen und diesen im Gleichgewicht halten. Krankheitserreger und schädliche Keime haben somit keine Chance.
Sie selbst können im Vorfeld bereits einiges tun, um Ihren Darm positiv zu unterstützen:
- Vermeiden Sie negativen Dauer-Stress.
- Bewegen Sie sich möglichst viel – am besten an der frischen Luft.
- Trinken Sie ausreichend (mindestens 2 Liter) Wasser am Tag.
- Reduzieren Sie Zucker und Fett.
- Essen Sie viel Gemüse, Reis und Kartoffeln.
- Bevorzugen Sie Nahrungsmittel ohne Konservierungsmittel.
Ist Ihr Darm gesund? Der Check:
Blähungen, Krämpfe oder Beschwerden direkt nach dem Essen bis hin zu Koliken sind Anzeichen dafür, dass Ihre Darmgesundheit gestört ist.
So erkennen Sie, ob Ihr Darm im Gleichgewicht ist:
- Sie haben täglich Stuhlgang (1 – 3 Mal).
- Ihr Stuhl ist geformt.
- Ihr Bauch ist nicht aufgebläht sondern flach.
- Blähungen halten sich in Grenzen.
- Sie haben nach dem Essen bestimmter Lebensmittel keine Beschwerden.
Produkte für einen florierenden Darm
Für den Darm gibt es unterstützende Produkte wie z.B. OMNi-BiOTiC® und MULTIflora® Darmmanager. Diese tragen zu mehr Vitalität, Abbau von Stress oder einfach zu einem gesünderen Leben bei und können auch zu einer Gewichtsreduktion führen.
Spezielle Produkte gibt es auch für Personen, die unter besonderem Leistungsdruck stehen – wie etwa Leistungssportler. Denn übermäßiger Sport kann das Immunsystem an seine Grenzen bringen.
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